Tips - Sehat Posisi Saat Menggunakan Komputer

Ketika kita menggunakan komputer terkadang kita merasa lelah dan terasa pusing, khususnya sakit di bagian tangan, atau mata terasa penat, hal tersebut di karenakan kita salah dalam mengambil posisi kita.

Mungkin ada baiknya sekarang kita memperbaiki dan mengambil posisi tubuh kita ketika menggunakan komputer, apa lagi kita rutin menggunakannya dan cukup lama menggunakannya. Berhati-hati dengan hal ini terutama bagi para pekerjaa kantor, pelajar, Warnet Mania, dan para pengguna komputer.

1. Posisi Tubuh

Badan pada posisi tegak didepan komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.

2. Letak posisi Komputer

Bagi pengguna komputer desktop, sesuaikan posisi keyboard, monitor, dan mouse agar kita bisa mendapatkan posisi yang cocok untuk tubuh kita seperti di gambar 1.

3. Penggunaan Mouse

Ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’.

4. Penggunaan Keyboard